Как загорать правильно

Летом на пляжах наступает настоящий ажиотаж. Кто-то целенаправленно идет загорать, кто-то напротив деятельно мажется кремами от загара.

Всем известна целебная сила морской воды и солнечных ванн — неизменных спутников отдыха у моря. Но эти процедуры имеют свои негативные последствия. К примеру, продолжительное нахождение воде может привести к переохлаждению организма, по окончании которого обязательно последуют такие неприятности, как заложенный нос, кашель, лихорадка и т.д. Но последствия чрезмерного нахождения на солнце не меньше страшны, поскольку солнечные ожоги и аллергия в полной мере смогут сломать отдых и настроение, и нанести ущерб здоровью. Исходя по этому, если вы планируете на отдых к морю, вам необходимо знать, как загорать верно.

Как верно загорать на море

Верная подготовка к загару не сводится к нанесению на кожу солнцезащитного крема. Такой крем, само собой разумеется, снизит негативный эффект ультрафиолетовых лучей, но, если не выполняете элементарные правила загара, кроме того с ним на коже появятся неприятные ожоги. Вот пара правил, каковые посоветуют, как верно загорать на море:

Начните подготавливаться к загару заблаговременно: подберите подходящее как раз для вашего типа кожи солнцезащитное средства. Как мы знаем, что тем ярче кожа, тем посильнее должен быть уровень защиты от UBV-лучей. Это значит, что степень защиты 10-15 подойдет для людей со смуглой кожей, а 40-50 — для людей с яркой кожей.

Наносите крем верно. Крем необходимо наносить узким слоем за 30-40 мин. До начала солнечных ванн, чтобы он успел хорошо впитаться в кожу. По окончании купания необходимо в обязательном порядке нанести его на кожу повторно, поскольку любой крем смывается в воде (кроме того самый водостойкий).

Ходите на пляж лишь утром или вечером — дневное палящее солнце очень опасно для кожи. Лучший результат для загара — с 8 до 11 дня и с 4 до 6 вечера.

Не загорайте долго. Первый сеанс загара не должен быть больше 10-15 мин. Под прямыми лучами солнца, а лучше, чтобы он равнялся 5-7 минутам. Не забывайте, что, плавая в воде, вы также загораете, исходя по этому это время необходимо кроме этого учитывать. Неспешно время, затраченное на солнечные ванны, можно расширить до 15-20 мин..

Не одевайте на пляж синтетику. Натуральные ткани хорошо защищают кожу от УФ-лучей, а синтетика пропускает до 50% лучей, исходя по этому, одев на пляж синтетическое платье, вы получите достаточно громадную дозу ультрафиолета просто по дороге на пляж.

По окончании пляжа не забудьте помыться. В обязательном порядке смойте с себя морскую соль и остатки крема от загара.

Нанесите крем по окончании загара. В состав для того чтобы крема входят компоненты, каковые владеют противовоспалительными, обезболивающими свойствами. Кроме этого они содействуют стремительному восстановлению и заживлению кожи.

Эти простые правила научат вас, как загорать верно. Следуя им, вы сможете взять прекрасный и ровный загар, который принесет минимум ущерба красоте вашей кожи и здоровью организма.