Диета: сухофрукты и орехи для похудения, отзывы, меню
Среди множества современных диет любой человек пробует отыскать ту неповторимую и действенную диету, которая подойдет как раз ему.
Быть может, вашей диетой станет диета на базе сухофруктов и орехов, с содержанием которой вы сможете ознакомиться потом.
Диету на базе сухофруктов и орехов можно выполнять не более 5 дней. Утрата веса составит до 1 кг в сутки.
Из названия ясно, что основные продукты в данной диете — сухофрукты и орехи. Под сухофруктами подразумеваются курага, изюм, чернослив, и в маленьких количествах цукаты. Орехи для данной диеты можно брать каждые.
Меню диеты: сухофрукты и орехи
Каждое утро вы берете 150 гр. Любых орехов, и 300 гр. Любых сухофруктов. Смешиваете дружно, и получается витаминная смесь, которую вам необходимо употребить в течение дня. Для удобства, лучшей усвояемости и контроля над аппетитом полезно поделить дневную порцию смеси на 4-5 частей.
Выпивать на протяжении диеты необходимо воду или чай. Все другие напитки, включая кофе и кисломолочные, не необходимы.
Достоинства данной диеты заключаются в следующем. Вы каждый день едите вкусную еду, что само по себе приятно. Цукаты, каковые кроме этого можно додавать в смесь, сладкие, исходя по этому основная неприятность всех худеющих людей — отсутствие сладкого — вам не угрожает. Соответственно, и настроение в течении диеты будет позитивное.
Сухофрукты комфортно имеется на работе, в дороге, на прогулке, и не требуется стоять у плиты, готовя мудреные и жутко невкусные диетические блюда. Из этого следует вывод, что диета на базе сухофруктов и орехов — спасение для человека, чей график дня расписан по секундам.
Но, как и в любой диете, в данной диете имеется свои минусы. Отсутствие молочных продуктов и мяса на столь продолжительный срок — не самый нужный выбор. Кроме этого при данной диете легко сорваться, и вместо положенных 450 гр. Смеси в сутки насыпать себе все полкило.
Противопоказаниями к диете являются каждые заболевания печени и желудка.
В целом же эта стремительная диета не заставляет вас голодать, по причине того, что орехи и сухофрукты калорийны. Она в полной мере может стать эргономичным методом утратить несколько кило перед домашним торжеством или корпоративным радостью.
К плюсам диеты можно отнести да и то, что из сухофруктов и орехов организм возьмёт нужные витамины.
Но, в случае если экстремальное похудение не для вас, сухофрукты и орехи можно применять как нужный перекус.
